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Monday, October 26, 2015

阿珠媽的40歲熱瑜珈

這次已經6個月沒運動
身體很差(臉上皺紋也愈來愈多)
所以趁著D先生換工作的空檔加上groupon 上200元的yoga課促銷到5個禮拜無限次75元
就報名了

想從yoga1開始,因為太久沒運動,
可是yoga1的時間我又不見得有空
今天比較可以去上的時間是熱瑜珈

但是說真的,熱瑜珈對於很久沒運動又過了四十歲的人來說有點危險
有瑜珈底子的我,做了四十分鐘,
因為體力有點不支就停下來了
然後去教室外面坐下來散熱快十分鐘,華氏一百度實在太熱了

上完瑜珈課,全身像泡過水一樣溼
洗澡的時候照鏡子
臉紅的和煮熟的螃蟹一樣
我還在想我今天是不是有去曬傷

回家之後,因為覺得心跳不是很順
還躺了一兩個小時
之後臉的顏色就恢復正常
而且看起來有年輕兩歲
效果很好但是也是有危險性

久沒有運動的中年人,
實在不適合一開始就做太劇烈的運動

上個月我高中同學,在球場上走了
實際狀況我也不是很了解

一時讓我意識到,阿珠媽已經4o了
要隨時注意自己的身體狀況

這次開卡已經快一個月,
幾乎天天上一個小時的熱瑜珈
體重- 一樣
頭痛好很多
30歲的時候,上一個月瑜珈,可以回到25歲
40歲的時候,上一個月的瑜珈,只能回到38歲
繼續努力!

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